花型串珠手鍊

• 材料：0.45mm鋼絲線、剪刀、4mm薄荷綠角珠水晶、4mm紫紅蛋白角珠水晶、ˋ4mm粉白車輪水晶、1mm日本銀色米珠、4mm銅鍍銀珠、8mm橘色夜光珠
• 如果你選擇金屬色澤的米珠，最好不要挑太便宜的，因為會掉色，日本珠雖較貴一點，但幾乎不掉色。

• 選擇串珠時，注意串珠的孔徑大小，與鋼絲線的粗細配合，若串珠孔徑較小，鋼絲線的選擇還有更細的。

• 取一段鋼絲線，約略90公分即可
• 先串入一顆小的米珠在鋼絲線中心點

• 串入夜光珠，同樣在中心點位置
• 線的一頭如圖示綠箭頭方向，跳過銀米珠，回穿入夜光珠

• 下拉

• 調整好，兩條線要等長

• 再串入3顆銀米珠

• 左右依序串入白水晶→紫水晶

• 線的前端，左右交叉穿入一顆4mm銀珠

• 左右拉直，注意要順著鋼絲線慢慢拉，才不會使鋼絲線變形

• 再左右依序串入紫水晶→白水晶→綠水晶

• 再一次，線的前端，左右交叉穿入一顆4mm銀珠

• 左右依序串入綠水晶→白水晶→紫水晶
• 一直下去，串入銀珠，使水晶顏色交錯

• 我的手腕圍是14cm，水晶串珠部分(不含夜光珠)長度要做約15.5cm
• 你的手腕圍+1.5cm=水晶串珠部分，但也要配合花色，所以抓一個大概值
• 串珠裡面有使用到角珠水晶，最好不要太緊，因為角珠比較容易感到皮膚磨擦的刺激。

• 最後左右一起串入4mm銀珠，注意這個珠珠孔徑要大，因為要串入四條鋼絲線

• 8mm的夜光珠約需要左右10顆銀米珠
• 如果你選擇不同尺寸的珠珠就要做調整，可以先拿一小段鐵絲線串入銀珠成圈，試試看要幾顆米珠才能穿入。
• 先左右各自穿入10顆銀米珠
• 右線要穿入左線的10顆米珠→4mm銀珠
• 左線要穿入右線的10顆米珠→4mm銀珠

• 拉的時候要一點技巧
• 左邊拉一點調整好，再拉右邊

• 最後成圓圈，不要太緊，要成一個圓狀比較好穿入夜光珠

• 打一個單結

• 打結後，再左右各自穿入兩顆水晶後剪斷

• 完成
• 堆糖：http://www.duitang.com/people/mblog/140863334/detail/

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Kotex靠得住 聽身體的話 - 給身體的一封信

愛由自己開始

我們常常以為世界的分裂、意見的分歧，是出自於我們不相同的地方

所以往往要求自己配合別人或者期待別人與我們相同，這反而才是真正導致分裂的根本原因

接受我們本來就不同，如同每根手指指紋、樣貌、大小全都不同，接受別人和你不同

然後才能尊重，尊重自己尊重他人

勉強自己否定本來的樣子而去附和、跟隨他人，才會堆積埋怨，導致更大的分裂與傷害

一位委屈自己的人變得不了解自己，日後也會要求其他人也捨棄自己





外在世界是內在世界的投影

世界的組合是由小單位到大組織：個人、家庭、社區、國家、全球

所以個人是世界組成最基本的單位

過去我們被教育要捨棄自己，要犧牲小我完成大我，要以大局以國家以整體為重，而捨棄自己

然後捨棄自己委屈自己，就等於忽略了世界組成最基本的單位：個人

當一個人不了解自己，就無法使自己發揮

當一個人不關心自己，就會渴望他人注目的眼光

當一個人不認同自己，就會自卑地冀求於他人的認可

於是我們在決定每件事情時，不是以「事情能最有效的，最有益於整體的方向」前進，

而往往是為了證明自己，為了讓別人看得起自己，為了贏別人而去做

所以我們會爭奪資源，會相互競爭廝殺會分裂

全球性的問題根源都是由最小單位：個人開始




所以當你所做的是：先療癒自己，先了解自己，先愛自己，先認同自己，先關心自己

你做的是對世界對人類全體最有益的事，對國家對全球真正有愛的事

捨棄全球組成的最小單位：個人，永遠不會對人類全體有益

只有當個人的心理被療癒，被尊重，全球的分裂與問題產生才會有改善的希望。

因為外在世界是內在世界的投影。

犧牲小我不會完成大我，因為小我是大我的根本。